Modalidades

  • CICLISMO

    CICLISMO

    O ciclismo indoor (ou spinning) é uma atividade aeróbica de alto rendimento em bicicleta ergométrica com variações de força, resistência e velocidade. Benefícios: queima gorduras; fortalece pernas, glúteos e abdômen; mais resistência cardiorrespiratória. 

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  • RITMOS

    RITMOS

    Como o próprio nome diz, a aula de ritmos mistura diversos estilos com intensidade variada para auxiliar na perda de calorias de uma forma divertida. Além de melhorar a coordenação motora, é uma aula alegre e prazerosa. 

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  • FUNCIONAL

    FUNCIONAL

    É conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados a especificidade da vida diária. Trabalha o corpo por completo, tonifica a musculatura, melhora a flexibilidade. 

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  • SQUAT

    SQUAT

    O exercício que é o queridinho da mulherada é uma modalidade na Prime Fit.O agachamento é um dos exercícios mais completos da musculação e é um potente ativador dos glúteos. Uma aula super motivante e que promete excelentes resultados!

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  • FIT DANCE

    FIT DANCE

    A aula de Fit Dance é um programa de dança que consiste em um mix de ritmos e movimentos variados, ao som dos estilos musicais mais adequados para cada turma e região. Não importa o histórico com a dança, com o FITDANCE todos sempre podem se divertir e praticar. Venha se divertir, aumentar sua autoestima, combater a ansiedade, o estresse e muito mais.

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  • PRIME COMBAT

    PRIME COMBAT

    É um programa de treinamento completo de alto gasto calórico, motivante e cheio de energia. Inspirado no MMA (Mix Marcial Arts), esse programa de treinamento utiliza os movimentos das artes marciais mais conhecidas, tais como: Muay Thai, Kick Boxing, Karatê, Taekwondo, Boxe, Capoeira, Jiu Jitsu e Wrestling.  Combinados a exercícios ginásticos e funcionais, aplicados em circuitos desafiadores, criativos e seguros que se intercalam com exercicios de Core, Squat, Pump, Hiit, Step, Jump e Aeróbicos. Respeitando sempre o limite de cada praticante, o Prime Combat oferece opções e adaptações que atendem de iniciantes até aqueles que já são expert na modalidade. Resgate da autoconfiança e alívio do estresse.

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  • CORE EXPRESS

    CORE EXPRESS

    Sabe aquele exercício que fica pra depois? Nossos professores preparam uma super ajuda para fazê-los. Ao longo do dia venha fazer seus abdominais em pequenas aulas super motivantes e criativas em grupo, sob auxílio de um professor.

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